HỎI ĐÁP NHA KHOA

Nụ Cười Mới, Cuộc Sống Mới!

cách bảo vệ răng chắc khỏe

Theo thống kê, 93% dân số Việt Nam mắc các bệnh về răng miệng. Điều đó thể hiện việc chăm sóc răng và cách bảo vệ răng của mọi người đang thực hiện không đúng cách, không có hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách bảo vệ răng miệng đúng cách thông qua bài viết dưới đây.

I – Cách bảo vệ răng miệng đúng cách đối với từng trường hợp

Việc chú trọng cách bảo vệ răng miệng vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp không chỉ đến răng miệng mà chính sức khỏe của bản thân. Một hàm răng chắc khỏe với nụ cười tươi sáng sẽ giúp bạn tự tin và thành công trong công việc.

1. Quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách

  • Vệ sinh răng miệng

– Sử dụng bàn chải lông mềm, kem đánh răng có chứa hàm lượng Fluoride vừa đủ.

– Tuân thủ việc đánh răng 2 lần/ngày, sau bữa sáng và trước khi đi ngủ. Thời gian đánh răng đúng cách là 2-3 phút, không đánh răng nhanh hơn vì có thể không lấy được nhiều mảng bám, thức ăn còn đọng lại trên răng.

Ngược lại nếu đánh răng lâu hơn thì men răng sẽ có nguy cơ bị bào mòn dẫn tới mòn cổ chân răng, viêm nha chu…

– Đánh răng theo đúng 6 bước, tác dụng lực nhẹ nhàng lên răng, không chà sát quá mạnh khiến nướu bị tổn thương.

Cách bảo vệ răng miệng đúng cách

– Súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối hàng ngày để tăng hiệu quả của việc loại bỏ vi khuẩn, mảng bám khi đánh răng, nâng cáo cách bảo

– Sử dụng chỉ nha khoa cho những vị trí mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới được. Không quên sử dụng bàn chải lưỡi để vệ sinh vùng lưỡi của mình.

– Thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần hoặc ngay khi bàn chải đã xơ nhiều trong quá trình sử dụng.

  • Chế độ ăn uống

– Ăn các thực phẩm chứa vitamin A, vitamin D, magie, photpho (thịt, rau xanh, hải sản…) giàu chất dinh dưỡng để bảo vệ men răng, khích thích sự phát triển của cấu tạo răng giúp răng chắc khỏe và trắng sáng.

Ngoài ra chế độ ăn uống cũng giúp hàm răng hạn chế sự tác động của vi khuẩn gây sâu răng, các bệnh bề răng miệng.

– Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt và uống rượu bia, nước ngọt có gas.

– Không nên hút thuốc là một cách bảo vệ răng. Hút thuốc không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm răng của bạn ố vàng, dễ mắc các bệnh về răng và nướu hơn so với người không hút thuốc.

Các cách bảo vệ răng miệng cho trẻChế độ ăn uống chuẩn mực cũng là một cách bảo vệ răng hiệu quả

  • Thăm khám bác sĩ

Thực hiện khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phòng ngừa, phát hiện, điều trị kịp thời các bệnh về răng miệng.

2. Cách bảo vệ răng sứ

Răng sứ là phương pháp phục hình răng bằng cách chụp một mão răng bên ngoài giúp đảm bảo quá trình ăn nhai cũng như tính thẩm mỹ của hàm răng bạn.

Việc bảo vệ răng sứ là vô cùng quan trọng để giúp tuổi thọ của răng sứ cao hơn, hạn chế những vấn đề răng miệng từ việc chăm sóc răng sứ không đúng cách gây ra.

  • Vệ sinh răng miệng:

– Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, sử dụng lực nhẹ nhàng theo chiều dọc, xoay theo bề mặt răng. Tránh tác dụng lực mạnh gây vỡ răng, tổn thương đến nướu.

– Súc miệng bằng nước muối loãng mỗi ngày sau khi đánh răng.

– Sử dụng chỉ nha khoa thay tăm cho các kẽ răng, tránh làm tổn thương nướu.

– Khám định kỳ nha sĩ 6 tháng/lần, lấy cao răng quanh răng sứ đảm bảo không còn mảng bám tồn đọng trên răng gây sâu răng, hơi thở nặng mùi.

Cách bảo vệ răng sứSử dụng chỉ nha khoa để đảm bảo răng sứ không bị vi khuẩn xâm hại

  • Chế độ ăn uống:

– Răng sứ thường nhạy cảm hơn các răng khác nên cách bảo vệ răng sứ hiệu quả nhất là bạn nên hạn chế ăn các thức ăn quá cứng, khó nhai có thể dẫn đến tình trạng vỡ răng.

– Ăn nhai nhẹ nhàng, sử dụng lực nhai cân bằng tránh bể răng.

– Hạn chế ăn đồ ngọt, bia rượu và không nên hút thuốc.

3. Cách bảo vệ răng sữa cho bé

Răng sữa là những chiếc răng đầu đời của bé, giúp bé bắt đầu thời kì ăn dặm và là tiền đề cho sự phát triển của những chiếc răng vĩnh viễn sau này.

Ở giai đoạn này, các bậc phụ huynh nên đặc biệt lưu tâm đến cách bảo vệ răng sữa cho bé bởi răng sữa thường mềm hơn, lớp men răng mỏng hơn khiến chúng dễ bị sâu răng hơn.

Ngoài ra, nếu không có cách bảo vệ răng sữa cho trẻ có thể sẽ dẫn tới tình trạng khiếm khuyết về giọng nói của bé và các bệnh răng miệng lâu dài.

Cách bảo vệ răng sữa cho béLuôn ở bên con và hướng dẫn con cách bảo vệ răng ở giai đoạn mọc răng sữa

Phụ huynh nên chú ý:

  • Giúp con vệ sinh sạch răng bằng bàn chải đầu tròn, lông mềm, kem đánh răng không chứa Fluoride.
  • Lau sạch khoang miệng và vùng lưỡi đảm bảo không còn kem đánh răng, thức ăn thừa trên răng.
  • Hỗ trợ con đánh răng đến khi 3 tuổi và giám sát con đến khi 7 tuổi để giúp con tự nhận thức được việc bảo vệ răng đúng cách.
  • Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, hạn chế cho bé ăn đồ ngọt, nước uống có gas là nguyên nhân chính dẫn tới sún răng.
  • Cho bé đi nha sĩ định kỳ 6 tháng/lần.

4. Cách bảo vệ răng sâu

Răng bình thường được bao phủ một lớp men răng bên ngoài. Khi lớp men răng bị axit tấn công tạo mảng bám tích tụ trên răng, gây hại cho lớp men răng khiến răng bị bào mòn và dần dần trở thành sâu răng.

– Khi răng đã sâu mà bạn chưa thể đến nha sĩ, bạn phải ngăn chặn cho vết sâu răng không lây lan mạnh hơn.

– Thực hiện đánh răng nhẹ nhàng, tránh tiếp xúc mạnh vào phần sâu răng khiến tình trạng trở nên phức tạp hơn.

– Súc miệng bằng nước muối đảm bảo vi khuẩn không còn sót lại quanh vùng sâu răng.

– Không súc miệng bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng để giảm bớt cơn đau vì có thể gây hỏng men răng cho các răng xung quanh khác.

– Bổ sung những thực phẩm có chất đạm như thịt, cá, các loại rau xanh tự nhiên để giảm bớt đau và ngăn chặn sâu răng phát triển.

Cách bảo vệ răng sâuCách bảo vệ răng sâu tốt nhất là nên đến nha sĩ thăm khám và điều trị

Đánh răng và chế độ ăn uống chỉ là phương pháp tạm thời để giảm bớt cơn ê buốt, khó chịu mà sâu răng đem lại. Cách bảo vệ răng sâu tốt nhất đó là đi nha sĩ để bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị dứt điểm.

II – Dụng cụ bảo vệ răng

Dụng cụ bảo vệ răng được hình thành và ra đời nhằm mục đích đảm bảo cho hàm răng bạn luôn nguyên vẹn, tránh lực tác động bên ngoài làm tổn thương đến răng.

Đối tượng sử dụng: Những người có chứng ngủ ngáy, nghiến răng hoặc tránh chấn thương khi thi đấu thể thao.

Có 3 loại dụng cụ bảo vệ răng:

  • Miếng bảo vệ răng làm sẵn: sử dụng rộng rãi, giá cả hợp lý, có kích cỡ cố định bao gồm: nhỏ, trung bình, lớn và dùng cho hàm răng phía trên của bạn.
  • Miếng bảo vệ răng nhiệt tự khít: sử dụng nhiệt độ của nước sôi để điều chỉnh miếng bảo vệ. Dụng cụ không đa dạng về kích cỡ, dễ tìm ở các nhà thuốc.
  • Miếng bảo vệ răng thiết kế: được bác sĩ thiết kế riêng cho cấu trúc răng của bạn, đảm bảo ôm khít toàn bộ răng, tạo cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Mua miếng bảo vệ răng khi ngủMiếng bảo vệ răng

1. Miếng bảo vệ răng khi ngủ

Những người ngủ ngáy, nghiến răng thường sử dụng miếng nhựa bảo vệ răng khi ngủ là cách bảo vệ răng tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Khi ngủ con người rơi vào trạng thái nghỉ, chúng ta không thể nhận thức được rằng việc ngáy và nghiến răng sẽ có tác hại như thế nào để điều chỉnh.

Miếng nhựa bảo vệ răng đúng cáchSử dụng miếng bảo vệ răng khi ngủ là một cách bảo vệ răng và nhịp thở của mình

Vậy nên sử dụng miếng bảo vệ răng khi ngủ sẽ giúp chúng ta tránh các vấn đề như đau răng, đau hàm, đau nướu dẫn tới tình trạng hỏng răng.

Dụng cụ bảo vệ răng khi ngủ sẽ giữ cho đường thở của bạn mở, hạn chế được việc ngáy cũng như chứng ngừng thở.

2. Miếng bảo vệ răng thi đấu

Những vận động viên thể thao có tính đối kháng hoặc hoạt động mạnh khi thi đấu sẽ gặp phải rất nhiều tình huống dẫn tới chấn thương.

Khi đó việc sử dụng miếng bảo vệ răng thi đầu là cách bảo vệ răng hoàn hảo giúp vận động viên giữ được khuôn hàm của mình.

Dụng cụ bảo vệ răng được ưu tiên sử dụng ở đây có lẽ là miếng bảo vệ răng thiết kế bởi tính linh hoạt trong nhiều tình huống.

Miếng bảo vệ răng bóng rổCầu thủ ném 3 điểm nổi tiếng Stephen Curry thường sử dụng miếng bảo vệ răng khi thi đấu 

Bài viết đã nêu ra một số cách bảo vệ răng miệng hiệu quả. Chúng ta nên chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách để luôn sở hữu hàm răng chắc khỏe với nụ cười tự tin. Nếu còn thắc mắc nào bạn có thể liên hệ vào hotline 1900.6900 để được tư vấn. Xin cảm ơn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *